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在大多数人的眼中，她往往是“仙女”一般的存在，这里说的“仙女”就是字面意思上的“不食人间烟火”，举手投足间往往给人一种“世外高人”的感觉，当然随着更多人加入这个行业，人们也对博士拥有了全新的认识，在这个圈里面也不乏有很多女孩儿拥有了好的身材，她们在上班的时候温文尔雅，但是在健身房中的挥汗如雨，使得她们有了如此好的反差美。
在健身的前期，她和大多数女孩选择了有氧运动，但是她发现有氧运动并不能让她塑造肌肉感，反而使自己的身材更加平坦，虽然赘肉减少了，但是却没有了女孩应有的魅力。在朋友的建议下，女孩进行了力量训练，她首先找到一个健身教练，给自己规划详细的计划，每周坚持5次去健身房开始力量训练，经过两年的时间，女孩儿的身材发生了质的改变。
在图中可以看到女孩拥有了非常完美的肌肉线条，她的手臂粗壮有力，马甲线虽然没有，却拥有了6块腹肌，这是很多男孩子都难以塑造的，不得不承认她后天的努力非常令人敬佩，要知道女孩子想要锻炼出腹肌难度非常高
相信很多人都非常羡慕这样的身材，我们不仅仅只能羡慕别人，也要让自己拥有好身材，因为一个好的身材可以让自己的生活和工作发生很大的改变，在人际交往中也会如鱼得水，若是大家想要塑造女孩这样的6块腹肌，可以通过跳绳来塑造，虽然这个动作看上去非常简单，但却可以起到减肥塑形的效果，在跳绳的过程中，要充分感受到核心肌肉的发力，动作规范的时候可以带动全身大部分的肌肉，感受到跳绳带来的效果。 结语：能够坚持健身的人，往往拥有了很强的意志力，也正是健身改变了女孩的生活轨迹，不知道这样的身材你是否羡慕的，你想拥有如此好身材的女朋友吗？对于6块腹肌你觉得该如何打造呢？你有什么好的健身方法和技巧吗？欢迎在评论区留言讨论。
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发表于 2021-6-29 16:22:37
